食べ物については好みもありますし、人によってどれがいいかわるいか変わると思います。そのため、あくまで自分基準での説明になりますが、何かしら参考になったら幸いです。 まず、食べたい組み合わせとしてはおおざっぱに「炭水化物・…

●自分はダイエットの時は、運動は少し頑張るくらいで大丈夫かなと思っています。 ・理由の1番目は、自分が週1～2の自宅の簡単な筋トレ以外(腕立てなら1セット2~30回ぐらい)ほぼ運動しないで痩せられたからです。それ以外、座…

●ダイエットの進め方について書いていきます。 ①まずカロリーを管理できるアプリを使って、まずは日ごろ、自分が1日どれくらいカロリーをとっているか登録していきます。体重もできるだけ毎日記録します。（体重の記録はアプリに一緒…

参考URL:https://www.netflix.com/jp/title/81518991 2つ目のおすすめの作品はNetflixで視聴できる「ウ・ヨンウ弁護士は天才肌」という韓国のドラマです。こちらの作品は弁護士の…

そんなに多くの映画、ドラマ、アニメなど見ているわけではないですが、この作品はお勧めというのを少しずつ紹介していきます。 1作品目は有名な漫画家さんが描いた漫画を映画化した「ルックバック」です。 参考URL:https:/…

●今回は、自分が考えるダイエットする際に最低限必要なものを書いていきます。 ●最低限必要なもの ・キッチンスケール（食材や調味料などの重さをはかるもの） ※ただし、いっさい料理しないということであればキッチンスケールは必…